Golfen ist mehr als nur mit den Armen den Golfschläger zu bewegen, um einen Ball bestmöglich zu treffen und abzuschlagen. Die ganzheitliche Koordination verbesserst Du mit Training für Beweglichkeit und
Bei einem platten Reifen am Auto, gibt es Warnleuchten und wir halten sofort an, damit kein Schaden entsteht.
Sind unsere eigenen Füße platt und funktionieren nicht mehr richtig, gibt es solche eindeutigen Alarmsignale nicht. Wir merken es leider allzu oft nicht selbst oder ignorieren es sogar. Die späteren Folgeschäden müssen wir dann ertragen. Wie Du frühzeitig für Deine Gesundheit sorgen kannst mit den richtigen Fuß-Übungen!
Sommerferien starten, leuchtende Kindergesichter voller Erwartungen. Entspannt, endlich ist es geschafft, das gilt auch für die Eltern. In mir ruft es die Erinnerung an meine Sommerferien in der Kindheit herauf. Dazu gesellen sich immer meine Kindheitsträume, was ist aus meinen Träumen geworden? Was will ich noch realisieren, was hat sich verändert?
In den Wechseljahren sind die Hormone oft außer Rand und Band. Ein gefühltes Chaos, Stress pur für viele Frauen. Mit dem Hormon-Pilates bringen Sie die Hormone und Ihr Leben wieder in Balance. Einziger Nebeneffekt: Sie fühlen sich richtig gut!
Achillessehnen-Syndrom sind Schmerzen in Ferse oder Fuß und resultieren von einer Überlastung. Hier erfährst Du was Du tun kannst und wie Du Dir helfen kannst bei diesen Beschwerden.
Knieschmerzen jagen vielen Menschen Schrecken ein. Dabei sind sie meist einfach zu beheben, wenn Du sie frühzeitig erkennst und angefängst. Hilfe bringen regelmäßiges Üben und Du Dein gesamtes Training bei Bedarf anpasst. Auch hier gilt wieder eine ganzheitliche Betrachtung und die ersten Körpersignale achtsam wahrnehmen.
Was hat eine Bankverbindung mit Training zu tun und warum ein Kontowechsel für mich wichtig war.
Bewusste, achtsame Menschen gehen mit sich selbst und mit anderen Menschen gut um. Bewusste Menschen nehmen die Signale ihres Körpers wahr. Leider ist das in unserer heutigen Gesellschaft immer weniger. Mein Training kann hier einiges verändern.
Besonders für X-Beine ist ein wirklich richtiges Training wichtig. Andernfalls kann die gutgemeinte Absicht alles verschlimmern und sogar Plattfüße, Hallux valgus etc. begünstigen. Hier eine tolle, einfach Übung für zuhause für Dich!
Wenn wir gut gelaunt sind, fällt uns vieles leichter und wir bewegen uns gerne. Ich verrate Dir einen einfachen wirkungsvollen Trick für gute Laune.
Schulterimpingement oder nur Schulterbeschwerden? Der Trainingsplan zur Verbesserung ist meist gleich. Dehnung, richitges Bewegen und Spüren bilden die Grundlage. Mit den Pilates-Geräten und meinen vielen Trainingsmethoden finden wir die ideale Lösung auch für Sie.
