Wie fühlen sich Deine Schulter an?

Schultern Körperwahrnehmung Körperbewusstsein

Schultern fühlen ist erstmal etwas Körperliches. Viele Menschen spüren die Schultern oder ihren Körper erst, wenn es schmerzt. Unseren Körper wahrzunehmen, auch ohne Schmerzen, bedeutet für viele einen großen Schritt. Körperbewusstsein hilft uns im täglichen Leben. Warum und wobei, das kannst Du hier lesen.

Tag des Hundes

Tag des Hundes

Für alle, die einen Hund haben und lieben, ist wohl im Grunde jeder Tag ein Tag des Hundes. Also zumindest ist das bei mir (fast) so.

Du willst Dich gerade verändern?

Verändern Energie-Arbeit

Sich verändern wollen bedarf einiges an Energie. Willst Du auch gerade etwas in Deinem Leben verändern?
Natürlich bedarf es überhaupt der Erkenntnis und der Entscheidung. Mut gehört auch dazu. Haben wir die Entscheidung getroffen, stellen sich oftmals kleine Alltagsdinge in den Weg. Das können Hürden sein in Form zeitlicher Engpässen, kritischer Äußerungen von Freunden oder dem Zwang, Termine hin und her schieben zu müssen. Dabei bleibt es allzu oft nicht bei einem einmaligen Verschieben oder Änderungen.

Rückenschmerzen, Hexenschuss oder auch Lumbalgie

Rückenbeschwerden lösen

Rückenschmerzen, gerne auch als Hexenschuss bezeichnet sind immer noch einer der häufigsten Beschwerden. Immer öfter gibt es keine konkrete Diagnose. Dabei sind die Möglichkeiten zur Hilfe, vor allem zur Selbsthilfe, meist immer die gleichen. Lies, was Du tun kannst.

Frohe Ostern!

Ostern

Frohe Ostern! Ostern ist die Zeit des Neuanfangs und auch wir spüren mehr Energie. Zeit für Bewegung, Zeit Beschwerden zu lösen, Zeit für neues in Deinem Leben. Was in dem Osternest hier für Dich ist, liest Du hier.

Autsch! Schultern hart wie Stein!

Schulterschmerz

Verspannte Schultern sind auch ein Zeichen von zuviel Stress. Wie Du es bemerkst, was passieren kann und wie Du es lösen kannst, erfährst Du hier.

Endlich befreit! Füße geniessen Freiheit

endlich wieder draussen: Füße

Mit den wärmeren Temperaturen stehen auch unsere Füße in den Startlöchern. Manches hat sich dann verändert und plötzlich schmerzt es beim Gehen oder die Zehen sehen anders aus. Was Du tun kannst, statt Einlagen und OP, erfährst Du hier.

Einfach mal durchatmen!

Atmen statt Apnoe im Alltag

Apnoetauchen macht man im Meer. Viele von uns gehen leider jeden Tag in ihrem Leben auf den Apnoetauchgang. Oder atmest Du wirklich richtig und ausreichend für Dich, Deinen Körper?

Die wichtigste Nebensache des Lebens

Richtig gut atmen

Es ist die wichtigste Nebensache der Welt: Atmen! Ohne sind wir nicht länger lebensfähig, doch wir brauchen nicht bewusst darauf zu achten. Doch worauf Du achten kannst, damit Du immer voller Energie und richtig bewegt leben kannst, erkläre ich Dir hier. Atmen ist die Grundlage des Lebens und Bewegung ist Leben.

Hüftbeuger – kannst Du wirklich gehen?

Baby lernt laufen

Viele von uns können nicht gehen, obwohl wir es alle gelernt haben. Doch es gibt Unfälle, Mini-Traumata oder emotionale Ereignisse, die oft den Hüftbeuger-Muskel abschalten. Trotzdem laufen wir weiter. Warum, welche Auswirkungen es hat und wie Du es ändern kannst erfährst Du hier.