Fußtraining bei Zehenspiel

Fußtraining Erbacher Wiesenmarktes

Heute, am 23.7.23 triffst du mich bei Zehenspiel – einem DER Barfußschuhgeschäft in Deutschland. Wenn das kein Grund ist mal den schönen Odenwald zu besuchen und deinen Füßen etwas neues […]

Warum Knieschmerzen?

knie schmerzt

Knieschmerzen sind eine der häufigsten Gelenkschmerzen. Angst vor Arthrose ist oft. Wenn du deinen Körper ganzheitlich betrachtest, erkennst du die Lösung.

Laufen und Kiwi’s – gibt’s da etwas Gemeinsamkeiten?

Laufen Kiwi gesund

Kiwis  sind gesund Klar sind Kiwis gesund, das ist nun wirklich nichts neues. Doch vor einigen Jahren habe ich von einer Studie erfahren, die die Kiwi als gesündestes Lebensmittel bestätigte. Kurz mal zusammengefasst, was […]

Flip Flops – eine Tortur für unsere Füße

flip flops gesundheitsschädlich füße

Flip Flops .. Sommer, Urlaub, aber für unsere Füße: Schädlich!!   Für mich gibt es kaum ein besseres Symbol für den Sommer als Flip Flops! Kaum hab ich diese besonderen Schuhe an […]

Laufen ist gesund – oder?

Läufer Jogger

Ich brauch‘ Bewegung, Kondition – also lauf‘ ich!    Der Mai ist gekommen und plötzlich ist der sonst fast leere Wald voll mit Läufern.Ich finde es klasse, das so viele Menschen in Bewegung kommen. […]

Wie fühlen sich Deine Schulter an?

Schultern Körperwahrnehmung Körperbewusstsein

Schultern fühlen ist erstmal etwas Körperliches. Viele Menschen spüren die Schultern oder ihren Körper erst, wenn es schmerzt. Unseren Körper wahrzunehmen, auch ohne Schmerzen, bedeutet für viele einen großen Schritt. Körperbewusstsein hilft uns im täglichen Leben. Warum und wobei, das kannst Du hier lesen.

Endlich befreit! Füße geniessen Freiheit

endlich wieder draussen: Füße

Mit den wärmeren Temperaturen stehen auch unsere Füße in den Startlöchern. Manches hat sich dann verändert und plötzlich schmerzt es beim Gehen oder die Zehen sehen anders aus. Was Du tun kannst, statt Einlagen und OP, erfährst Du hier.

Platter Reifen am Auto

Plattfuß

Bei einem platten Reifen am Auto, gibt es Warnleuchten und wir halten sofort an, damit kein Schaden entsteht.
Sind unsere eigenen Füße platt und funktionieren nicht mehr richtig, gibt es solche eindeutigen Alarmsignale nicht. Wir merken es leider allzu oft nicht selbst oder ignorieren es sogar. Die späteren Folgeschäden müssen wir dann ertragen. Wie Du frühzeitig für Deine Gesundheit sorgen kannst mit den richtigen Fuß-Übungen!

Sommerferien und Träume

Sommerferien

Sommerferien starten, leuchtende Kindergesichter voller Erwartungen. Entspannt, endlich ist es geschafft, das gilt auch für die Eltern. In mir ruft es die Erinnerung an meine Sommerferien in der Kindheit herauf. Dazu gesellen sich immer meine Kindheitsträume, was ist aus meinen Träumen geworden? Was will ich noch realisieren, was hat sich verändert?

Knieschmerzen erkennen und so kannst Du Dir helfen

Knieschmerzen

Knieschmerzen jagen vielen Menschen Schrecken ein. Dabei sind sie meist einfach zu beheben, wenn Du sie frühzeitig erkennst und angefängst. Hilfe bringen regelmäßiges Üben und Du Dein gesamtes Training bei Bedarf anpasst. Auch hier gilt wieder eine ganzheitliche Betrachtung und die ersten Körpersignale achtsam wahrnehmen.