Suchst du eine Navigationshilfe für dein Leben?

Veränderungen und Herausforderungen bedeuten für viele Menschen Stress. Du kannst einfacher und entspannter leben, indem du auf dein ganz eigenes Navigationsgerät hörst. Dein Körpergefühl leitet dich immer und ich helfe dir dabei, es wieder richtig zu hören.

Beweglich und gesund im Aussendienst

Aussendienst gesund und beweglich geht auch

Ich war tatsächlich selbst im Außendienst. Lange her und manchmal fühlt es sich an wie in einem anderen Leben. Doch ganz ehrlich, es war anstrengend, doch ich habe Erfahrungen gemacht […]

Haltung & Körpersprache für mehr Erfolg

Haltung Körpersprache Barbara Fernandez BKK VBU

Wenn wir reden legen wir Wert auf das was wir sagen. Doch unsere Haltung und unser Körper sprechen bereits ohne das wir reden.
Wie kannst du erfolgreich deine Körpersprache nutzen ohne dich zu verstellen und dabei noch was für deine Gesundheit tun? Das erfährst du bei mir.

Lebendigkeit

Waldbaden entspannen

Sehr tief berührt hat mich das Zusammentreffen und Gespräch mit den Ältesten, den Weisen der Kogis am vergangenen Sonntag. Mit ihren Aussagen bestätigen sie meine Gefühle über unsere Lebensart. In […]

Warum eigentlich Waldbaden?

Waldbaden Frankfurt Goetheturm

Waldbaden – das ist doch kein Sport, das ist mir zu langweilig. So dachte ich auch. Bis, bis ich es kennenlernte und mein eigenes Waldbaden kreierte. Und das hilft Dir in Deinem Sport. Warum und wie, liest Du hier.

Du willst Dich gerade verändern?

Verändern Energie-Arbeit

Sich verändern wollen bedarf einiges an Energie. Willst Du auch gerade etwas in Deinem Leben verändern?
Natürlich bedarf es überhaupt der Erkenntnis und der Entscheidung. Mut gehört auch dazu. Haben wir die Entscheidung getroffen, stellen sich oftmals kleine Alltagsdinge in den Weg. Das können Hürden sein in Form zeitlicher Engpässen, kritischer Äußerungen von Freunden oder dem Zwang, Termine hin und her schieben zu müssen. Dabei bleibt es allzu oft nicht bei einem einmaligen Verschieben oder Änderungen.

Besser gelaunt, mehr Bewegung!

Bewegung bessert die Laune

Wenn wir gut gelaunt sind, fällt uns vieles leichter und wir bewegen uns gerne. Ich verrate Dir einen einfachen wirkungsvollen Trick für gute Laune.

Mein erstes Waldbaden

Waldbaden Frankfurt Sachsenhausen Goetheturm

Ich bin sehr dankbar, dass alle Teilnehmer mein erstes Waldbaden so wunderbar fanden. Es war ein sehr intensives Erlebnis: Voller Ruhe, neuen Entdeckungen und begeisterten Teilnehmern. Danke, dass alle die Kombination […]