Lockere Schultern geben Dir Stärke

Wann hast Du Deine Schultern das letzten Mal genussvoll und locker gespürt?

In meinen Trainings sehe ich sehr viele Menschen mit sehr verspannten Schultern. Oftmals haben sich die Menschen sogar daran gewöhnt und sind ganz überrascht, wie anders sich lockere Schultern anfühlen. Erste Entspannung machen sich breit und zaubern meinen Klienten regelmäßig ein Lächeln ins Gesicht. Entspannung und lockere Schultern sind die Voraussetzung um Stärke und Kraft zu trainieren.

Schulterschmerzen können viele Ursachen haben: Eine schlechte Haltung, einseitige Belastungen doch genauso bestimmen innere Anspannungen und Stress Deinen Körper und insbesondere Deine Schultern. Auch Verletzung aus der Vergangenheit oder insgesamt zu wenig Bewegung kommen als Ursache Deiner heutigen Schmerzen sein. Im Alltag werden die Schultern belastet und zu oft werden sie beim Training noch weiter gefordert. Dabei belohnen Dich aktive Übungen für Entspannung dieser Muskeln, mehr Raum für die Gelenke mit direkt spürbarem Wohlgefühl! Gespür und Aufmerksamkeit plus bewusste, etwas andere Übungen garantieren Dir mehr Lockerheit im Alltag und Training.

Lockerheit sichert die optimale Bewegung im Schultergelenk und Zusammenspiel der Muskulatur. Nur mit lockeren Muskeln kannst Du auch Kraft aufbauen.

Diese meist kleinen Bewegungen sind bei regelmäßiger Anwendung extrem wirkungsvoll. In diesem Training zeige ich Dir, wie Du optimale Übungen richtig durchführen und in Deinen Alltag integrieren kannst.

In meiner langjährigen Erfahrung als Trainerin durfte ich immer wieder feststellen, dass nur die Kombination verschiedener Methoden Deine Gesundheit ganzheitlich sichert:

• Krafttraining und Flexibilität,
• die Steigerung der Sensomotorik
• das Verstehen des eigenen Körpers

Mein Training hilft Dir dabei! So entwickelst Du schnell nicht nur ein größeres Bewusstsein, sondern auch ein feineres Gefühl für Deine Schultern. Das Verstehen und Wissen wie Du Dir in jeder Lage weiterhelfen kannst, ist ein unschätzbarer Wert. Noch dazu ist es das effektivste was Du Deinem Körper zukommen lassen kannst.

Tu‘ Dir etwas wirklich Gutes und versteh‘ die Hinweise Deines Körpers richtig und wirken gezielt mit Bewegung.