Training bis in die

Fingerspitzen und für den Kopf.

Bewegung beginnt im Kopf und wirkt in Deinem ganzen Körper.

Du findest in Deine Bewegung durch meine Anleitungen, das fordert mehr Konzentration und Bewusstsein. So ist Dein Training um ein vielfaches wirksamer und schneller wirksam als ein einfaches Nachmachen von Übungen.

Bewegung für Deinen Körper auf der Basis von Pilates, Faszientraining und weiteren intelligenten Trainingsmethoden. So entdeckst Du Kräfte neu und erlebst Bewegung in einer neuen Dimension.

Erstaunlich schnell wirst Du erst kleine Veränderungen spüren. Deine Bewegung, Deine Haltung wird kraftvoller. Vielleicht ändert sich Dein Auftreten, Dein Gang. Andere Menschen werden es bemerken und Dich anders wahrnehmen. Zudem erkennst Du selbst immer mehr, wie Du Dich bewegst, spürst ob Deine Bewegungen richtig sind und gut für Dich funktionieren, auch ganz ab vom Training in Deinem Alltag.

Mein Training wirkt auf Deine körperliche Fitness wie auch auf Deine mentale. Es ist eine körperliche und psychische Auszeit. Es verlangt Deine Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt in Deinem Körper und in Dir. Es fördert Dein eigenes Körperbewusstsein, was in unserem zivilisierten Leben oft etwas zu kurz kommt.

Die Art meines Trainings kann eine Prävention bei Burnout sein und Dir auch danach weiterhelfen. Bring Bewegung in Dein Leben und geniess es!

Training in vollem Umfang für Deine Fitness - körperlich und mental.

Die Übung tut Deinem Körper gut. Neben der Bewegung Deines Körpers wirkt Deine Konzentration. Die Konzentration auf Deinen Körper, die Bewegung mit dem Fokus meiner Anleitungen schaffen die wichtige Kombination für Verbesserung, mehr Beweglichkeit, Kraft und Schmerzreduzierung. Es ist immer die Kombination von Bewegung, die Dein Körper ausführt, und Deinem Bewusstsein.

Unser Körper besteht nicht nur aus den großen Muskeln, sondern auch aus vielen kleinen Muskeln. Besonders diese sind für unsere Haltung zuständig, unsere Core-Muskeln. Ebenso bringt die Integration einer Übung bis in die Fingerspitzen und Füßen den vollen Gewinn für Dich. Denn es wirkt alles immer zusammen und wir sind eine Ganzheit.

Es ist der ganze Körper, den Du bewegst und in einer Übung beobachtest verändern kannst.

Das Training bei mir ist für Dich

…es sind keine 0815-Übungen sondern Übungen, die exakt auf meine persönliche und körperliche Situation ausgerichtet sind. Durch das gesamtheitliche Bewegungskonzept und Uta's Nachhaltigkeit in der Betreuung, habe ich meinen inneren Widerstand überwunden und spürte nach kurzer Zeit bereits deutliche Verbesserungen in meinen Gelenken und Muskeln. Ich fühle mich endlich wieder beweglicher! Danke Dir für Dein Einfühlungsvermögen in der idealen Kombination mit Deinen profunden fachlichen Kenntnisse. Alleine die wesentlich verbesserten Bewegungsabläufe haben dazu beigetragen, dass ich mein Golfspiel erheblich verbessert habe.

Uta is a professional who really knows her stuff, who covers the whole Pilates repertoire, who can explain things very well in both German and English.

What I valued most ist that Uta is also a thoughtful and sympathetic (though not "softie") life coach.

Seit ca. 3 Jahren trainiere ich regelmäßig ein Mal pro Woche bei Uta. Der Grund waren am Anfang sehr starke Nackenprobleme, die es mir fast unmöglich machten, den Kopf zu drehen. Durch ihr einfühlsames, gezieltes Training, dass speziell auf mich zugeschnitten ist, haben sich meine Beschwerden schnell gebessert. Heute bin ich dadurch komplett schmerzfrei und wieder beweglich. Die Übungen an den Pilates-Geräten und vor allem durch ihre verständlichen und gut umzusetzenden Anweisungen, wird mein Körper zielgerichtet und schonend zu neuer Stärke und Beweglichkeit gebracht. Das Training verlasse ich regelmäßig mit einem innerlichen breiten Lächeln, da ich mich danach immer sehr wohl und aufgehoben fühle.

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