Schulterbeschwerden, Schulterimpingement – was Du für Dich tun kannst
Schulterimpingement oder nur Schulterbeschwerden? Der Trainingsplan zur Verbesserung ist meist gleich. Dehnung, richitges Bewegen und Spüren bilden die Grundlage. Mit den Pilates-Geräten und meinen vielen Trainingsmethoden finden wir die ideale Lösung auch für Sie.
Gähnen, strecken, räkeln ist wichtig für einen guten Start in den Tag!
Gähnen, strecken, räkeln sind wichtige Dinge um morgens richtig gut aufzuwachen und in den Tag zu starten! Was es alles bringt, liest du hier.
Falsche Blicke erzeugen Nackenverspannungen
Augen wirken auf die Nackenmuskulatur. Augenbewegungen und die Spannung von Augenmuskeln beeinflussen die Nackenmuskeln. Sie können auch die Ursache für Nackenverspannungen sein. Wie Du in Deinem Training die Blickrichtung sinnvoll und effektiv nutzen kannst, erfährst Du hier.
Nackenverspannungen? Deine Bauchmuskeln sind zu schwach!
Schwache Bauchmuskeln können die Ursachen für Nackenverspannungen sein. Was Nackenverspannungen alles in unserem Körper auslösen und wie Du Dein Bauchmuskeltraining richtig und effektiv angehst, liest Du hier.
Richtig bewegen mit „hallo hessen“ und HR1
In „hallo hessen“ erkläre ich richtiges Gehen, Laufen und in HR1 gibt’s mit der „bewegten Pause“ Tipp’s für das Homeoffice. So aktivierst du deinen Stoffwechsel auch im Sitzen!
Was bringt eigentlich Meditieren?
Meditieren wird immer beliebt und es bessert unsere Laune. Wie uns die innere Stille im Alltag hilft und warum es sinnvoll ist regelmäßig zu Meditieren erfährst du in meinem Blog.
Hilfe gegen Corona: Der Vagus-Nerv kann helfen
Der Vagus-Nerv ist ein sehr vielseitiger und wichtiger Nerv für uns. Jetzt haben Forscher sogar gezeigt, das seine Aktivierung eine Covid-19 Erkrankung positiv beeinflussen kann. Es ist unrelevant wo er genau verläuft, wichtig ist, dass er unsere Organe steuert und unsere emotionale Gemütslage mit beeinflusst. Hir erfährst du, wie du ihn positive für dein Leben aktivieren kannst.
Mein erstes Waldbaden
Ich bin sehr dankbar, dass alle Teilnehmer mein erstes Waldbaden so wunderbar fanden. Es war ein sehr intensives Erlebnis: Voller Ruhe, neuen Entdeckungen und begeisterten Teilnehmern. Danke, dass alle die Kombination […]