Besser gelaunt, mehr Bewegung!
Wenn wir gut gelaunt sind, fällt uns vieles leichter und wir bewegen uns gerne. Ich verrate Dir einen einfachen wirkungsvollen Trick für gute Laune.
Wenn wir gut gelaunt sind, fällt uns vieles leichter und wir bewegen uns gerne. Ich verrate Dir einen einfachen wirkungsvollen Trick für gute Laune.
Schulterimpingement oder nur Schulterbeschwerden? Der Trainingsplan zur Verbesserung ist meist gleich. Dehnung, richitges Bewegen und Spüren bilden die Grundlage. Mit den Pilates-Geräten und meinen vielen Trainingsmethoden finden wir die ideale Lösung auch für Sie.
Gähnen, strecken, räkeln sind wichtige Dinge um morgens richtig gut aufzuwachen und in den Tag zu starten! Was es alles bringt, liest du hier.
Augen wirken auf die Nackenmuskulatur. Augenbewegungen und die Spannung von Augenmuskeln beeinflussen die Nackenmuskeln. Sie können auch die Ursache für Nackenverspannungen sein. Wie Du in Deinem Training die Blickrichtung sinnvoll und effektiv nutzen kannst, erfährst Du hier.
Schwache Bauchmuskeln können die Ursachen für Nackenverspannungen sein. Was Nackenverspannungen alles in unserem Körper auslösen und wie Du Dein Bauchmuskeltraining richtig und effektiv angehst, liest Du hier.
In „hallo hessen“ erkläre ich richtiges Gehen, Laufen und in HR1 gibt’s mit der „bewegten Pause“ Tipp’s für das Homeoffice. So aktivierst du deinen Stoffwechsel auch im Sitzen!
Nach einer neueste Studie macht Dehnen jünger! Grund genug die verschiedenen Dehnmethoden und ihre Wirksamkeit genauer zu betrachten.
Meditieren wird immer beliebt und es bessert unsere Laune. Wie uns die innere Stille im Alltag hilft und warum es sinnvoll ist regelmäßig zu Meditieren erfährst du in meinem Blog.
Rückenschmerzen sind nicht unangenehm, bremsen einen aus. Ganz besonders in der Vorweihnachtszeit, in der die meisten von uns viel zu tun haben. Warum dies aber genau der Grund für Deine Schmerzen ist, erkläre ich Dir hier.
Der Vagus-Nerv ist ein sehr vielseitiger und wichtiger Nerv für uns. Jetzt haben Forscher sogar gezeigt, das seine Aktivierung eine Covid-19 Erkrankung positiv beeinflussen kann. Es ist unrelevant wo er genau verläuft, wichtig ist, dass er unsere Organe steuert und unsere emotionale Gemütslage mit beeinflusst. Hir erfährst du, wie du ihn positive für dein Leben aktivieren kannst.