Dehnen hilft – wirklich ?

Dehnen beweglich

„Nach dem Training musst du dehnen!“ Das scheint in vielen Köpfen drin zu sein. In deinem vielleicht auch. Es ist auch ein Frame die ich immer wieder Menschen bekomme und scheinbar eine […]

Dehnen macht uns jünger

Beweglichkeit

Nach einer neueste Studie macht Dehnen jünger! Grund genug die verschiedenen Dehnmethoden und ihre Wirksamkeit genauer zu betrachten.