Leben ist Bewegung.

Bewegung ist Gesundheit.

Bewege Dich in ein gesundes Leben.

Bewegung ist mehr als nur der Kalorienverbrauch oder Kraftzuwachs. Bewegung wirkt auf unseren gesamten Körper und auf unseren Geist. Und der Geist wirkt auf unseren Körper.

Bewegung beeinflusst unseren ganzen Körper und unseren Geist. Muskelarbeit, Gelenkbewegung und Faszientraining wirken auf unsere Organe, verändern Hormone, unsere Stimmung und unsere Wahrnehmung. Langfristig geht es uns mit Bewegung besser. 

Beschwerden lassen sich durch optimale Bewegung oftmals vermindern oder verschwinden sogar. Kraft von innen mit kleinen Bewegung aufzubauen, die dann größer werden und parallel Verspannungen mit winzigen Übungen gezielt lösen ist die wirksame Verbindung. Die Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit für Dich zu finden. 

Mit gezielten Bewegung änderst Du das Bewusstsein für Dich selbst und  hilfst Dir so, auch in einem stressvollen Leben achtsam und gesund mit Dir selbst umzugehen. Unser Körper hilft uns tiefe innere Einstellungen, Blockaden zu erkennen, loszulassen und in unsere Kraft zu verwandeln. So erreichst Du Gesundheit für Deinen Körper und Geist. Als Ganzes. 

Uta Center of Life trainiert am Pilates Reformer

Ich freue mich Dich kennenzulernen...

Seit über 15 Jahre trainiere, unterrichte und coache ich Menschen erfolgreich zu mehr ganzheitlicher Gesundheit. Jeder hat sein eigenes Ziel, das so verschieden ist wie die Menschen an sich. Vielen Menschen durfte ich helfen ihre Rückenschmerzen hinter sich zu lassen. Von meinen ersten Tagen als Pilates-Trainerin habe ich Menschen zu mehr Körperbewusstsein geführt und so auch immer zu mehr Selbstbewusstsein. Ich bin sehr dankbar, dass ich so viele Lebensveränderungen zu mehr Wohlfühlen und Gesundheit begleiten durfte. 

Trainiere mit mir

Ich sehe Dich als Menschen, den ganzen Körper und auch Körper und Geist.
Bewege Dich und Dein Leben mit mir

Mehr als ein Training nur für Dich

Mein Training ist mehr als sportliche Bewegung. Es geht tiefer: Wir stellen sicher, dass wirklich alle Muskeln arbeiten, Du trainierst von der Basis und dabei verbindest Du immer Deinen Körper mit Deinem Geist. Unterstützung erhältst Du von mir in vielerlei Form neben dem reinen Sport-Training. 

Mehr Wissen erfahren in Workshops

Intensive Zeit für Bewegung plus Wissen. Erfahre Hintergründe über Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Fußfehlstellungen wie einen Hallux valgus und vieles andere. Zu erfahren, was in unserem Körper passiert oder passiert ist, hilft auch die Übungen zu verstehen und warum guttut Deine Veränderungen zu starten. Erfahre hier alle aktuellen Termine. 

Bewegte Menschen in Unternehmen

Bewegung und Gesundheit ist immer und begrenzt sich weder auf das Privat noch auf die Arbeitszeit. Ganzheitliche Bewegung steigert die Leistungsfähigkeit, die Kreativität auch bei Suche nach Problemlösungen. 

Egal, ob regelmäßiges Training für Mitarbeiter oder eine aktive Unterbrechung bei Meetings und Workshops.
Egal, ob ich in „Echt“ oder über Online unterrichte – es gibt einen Energiekick! 

In der Natur unterwegs und aufatmen

Auszeit in der Natur bringt uns mehr Sauerstoff und Entspannung. Es rückt manches wieder in’s richtige Licht, Gedanken werden klar und wir fühlen uns energievoller! In der Gruppe die Auszeit vor der Haustür mit Waldbaden oder den Kopf frei wandern als individuelles Tagesevent. Einzige Voraussetzung, Du bist gut zu Fuß! 

Als Speakerin bewege ich Menschen

Menschen zu bewegen und das Erlebnis von Gesundheit und ganzheitlicher Gesundheit für jeden direkt spürbar zu machen, ist meine Passion. Manchmal fessele  ich tatsächlich, doch immer meine Zuhörer. Dabei binde ich Dich ein, so kannst Du sicher sein, dass Du vom Zuhörer zum Mitmachen wirst. 

Du willst mehr Energie, Du willst Dich verändern?

Leben ist Energie, doch manchmal scheint die Energie nicht so zu fliessen. Gerade in der jetzigen Zeit spüren viele Menschen Muster, die hinderlich sind. Mit Theta Healing kannst Du mit meiner Hilfe direkte Veränderung erfahren und so die Energie in Deinem Leben wieder in Fluss bringen. 

Erfahre zuerst das Neueste für Dein ganzheitliches Training.

In meinem Newsletter erkläre ich beliebte, effektive Übungen mit denen Du Beschwerden reduzieren kannst, Du erfährst Termine für neue Workshops und Seminare zu erst und Neuigkeiten in meinem Training. Melde Dich einfach an, natürlich kannst Du Dich auch jederzeit einfach abmelden.