Jospeh’s Fokus oder einfach jünger altern
Wir wollen alle lange leben. Dabei wünschen wir uns, dass wir fit sind, alles weiterhin so machen können wie bisher.Das wir jedoch alt werden und das ein oder andere Gebrechen […]
Tag des Hundes
Für alle, die einen Hund haben und lieben, ist wohl im Grunde jeder Tag ein Tag des Hundes. Also zumindest ist das bei mir (fast) so.
Autsch! Schultern hart wie Stein!
Verspannte Schultern sind auch ein Zeichen von zuviel Stress. Wie Du es bemerkst, was passieren kann und wie Du es lösen kannst, erfährst Du hier.
Einfach mal durchatmen!
Apnoetauchen macht man im Meer. Viele von uns gehen leider jeden Tag in ihrem Leben auf den Apnoetauchgang. Oder atmest Du wirklich richtig und ausreichend für Dich, Deinen Körper?
Nicht sexy, aber oho!
Kleine Bewegungen sehen nicht dramatisch aus, daher werden sie leider und zu Unrecht unterschätzt. Sie haben fast magische Wirkung auf unseren Körper. Man kann mit Mini-Bewegungen niemanden richtig beeindrucken: wenn […]
Besser gelaunt, mehr Bewegung!
Wenn wir gut gelaunt sind, fällt uns vieles leichter und wir bewegen uns gerne. Ich verrate Dir einen einfachen wirkungsvollen Trick für gute Laune.
Schulterbeschwerden, Schulterimpingement – was Du für Dich tun kannst
Schulterimpingement oder nur Schulterbeschwerden? Der Trainingsplan zur Verbesserung ist meist gleich. Dehnung, richitges Bewegen und Spüren bilden die Grundlage. Mit den Pilates-Geräten und meinen vielen Trainingsmethoden finden wir die ideale Lösung auch für Sie.
Gähnen, strecken, räkeln ist wichtig für einen guten Start in den Tag!
Gähnen, strecken, räkeln sind wichtige Dinge um morgens richtig gut aufzuwachen und in den Tag zu starten! Was es alles bringt, liest du hier.
Richtig bewegen mit „hallo hessen“ und HR1
In „hallo hessen“ erkläre ich richtiges Gehen, Laufen und in HR1 gibt’s mit der „bewegten Pause“ Tipp’s für das Homeoffice. So aktivierst du deinen Stoffwechsel auch im Sitzen!
Dehnen macht uns jünger
Nach einer neueste Studie macht Dehnen jünger! Grund genug die verschiedenen Dehnmethoden und ihre Wirksamkeit genauer zu betrachten.