Suchst du eine Navigationshilfe für dein Leben?

Veränderungen und Herausforderungen bedeuten für viele Menschen Stress. Du kannst einfacher und entspannter leben, indem du auf dein ganz eigenes Navigationsgerät hörst. Dein Körpergefühl leitet dich immer und ich helfe dir dabei, es wieder richtig zu hören.

Beweglich und gesund im Aussendienst

Aussendienst gesund und beweglich geht auch

Ich war tatsächlich selbst im Außendienst. Lange her und manchmal fühlt es sich an wie in einem anderen Leben. Doch ganz ehrlich, es war anstrengend, doch ich habe Erfahrungen gemacht […]

Lebendigkeit

Waldbaden entspannen

Sehr tief berührt hat mich das Zusammentreffen und Gespräch mit den Ältesten, den Weisen der Kogis am vergangenen Sonntag. Mit ihren Aussagen bestätigen sie meine Gefühle über unsere Lebensart. In […]

Jospeh’s Fokus oder einfach jünger altern

Joseph Pilates Cadillac

Wir wollen alle lange leben. Dabei wünschen wir uns, dass wir fit sind, alles weiterhin so machen können wie bisher.Das wir jedoch alt werden und das ein oder andere Gebrechen […]

Tag des Hundes

Tag des Hundes

Für alle, die einen Hund haben und lieben, ist wohl im Grunde jeder Tag ein Tag des Hundes. Also zumindest ist das bei mir (fast) so.

Autsch! Schultern hart wie Stein!

Schulterschmerz

Verspannte Schultern sind auch ein Zeichen von zuviel Stress. Wie Du es bemerkst, was passieren kann und wie Du es lösen kannst, erfährst Du hier.

Einfach mal durchatmen!

Atmen statt Apnoe im Alltag

Apnoetauchen macht man im Meer. Viele von uns gehen leider jeden Tag in ihrem Leben auf den Apnoetauchgang. Oder atmest Du wirklich richtig und ausreichend für Dich, Deinen Körper?

Nicht sexy, aber oho!

kleine Bewegungen sind oho

Kleine Bewegungen sehen nicht dramatisch aus, daher werden sie leider und zu Unrecht unterschätzt. Sie haben fast magische Wirkung auf unseren Körper.  Man kann mit Mini-Bewegungen niemanden richtig beeindrucken: wenn […]

Besser gelaunt, mehr Bewegung!

Bewegung bessert die Laune

Wenn wir gut gelaunt sind, fällt uns vieles leichter und wir bewegen uns gerne. Ich verrate Dir einen einfachen wirkungsvollen Trick für gute Laune.