Flip Flops .. Sommer, Urlaub, aber für unsere Füße: Schädlich!!
Für mich gibt es kaum ein besseres Symbol für den Sommer als Flip Flops!
Kaum hab ich diese besonderen Schuhe an meinen Füßen, stellt sich bei mir direkt eine Art Urlaubsfeeling ein. Alles wird leichter. Vielleicht geht es dir auch so und du hast diese wunderbaren schon an?
Doch für unsere Füße können diese Wunder-Schuhe Stress bedeuten und sogar schädlich sein
Flip Flops schädlich- kann das sein?
Fakt ist, dass Flip Flops eben nur eine Sohle haben, also keinen Halt bieten.
ABER, das tun Barfußschuhe auch nicht und die wiederum sollen ja gesund sein.
Sind sie auch, das nächste ABER nur für Menschen mit gesunden Füßen oder zumindest fast gesunden Füßen.
Fehlstellungen, wie Senk-, Knick-, Plattfuß oder Hallux vagus oder anderes brauchen etwas Hilfe und damit mehr Halt oder einfach mehr Schuh.
Fehlstellungen deines Fuß´ einfach weg trainieren – das geht wirklich!
Bei leichten Fehlstellungen helfen dir speziellen Fußübungen um wieder schnell alles ins Lot zu bekommen und auch mal nicht optimales Schuhwerk wie Flip Flops wieder auszugleichen.
Ich habe wirklich viele Kunden inzwischen begleiten können und miterleben dürfen wie schnell das oft ging. Nach einigen Monaten konnten Frauen, die seit Jahrzehnten nur in Sportschuhen laufen konnten, plötzlich wieder Absatz tragen und das absolut schmerzfrei.
Hast du allerdings Beschwerden oder starke Fehlstellungen, solltest du tatsächlich auf Flip Flops und auch auf barfußschuhe erstmal verzichten. Starte mit deinem Trainingsprogramm für deine Füße direkt heute und laufe dosiert in den nicht optimalen Schuhen.
Beschwerden ohne Schmerzen, auch hier gilt, erst trainieren um die Fußfehlstellung zu reduzieren.
Auch wenn du keine Schmerzen hast, leidet dein Körper unter einer falschen oder und zu starker Belastung. DAs bedeutet
- die Fehlstellung wie der Senkfuß wird dann zum Plattfuß oder der Hallux valgus wird stärker und dann ggf. auch schmerzhaft und
- dein Körper wird an anderer Stelle Beschwerden entwicklen, z.B. Nackenverspannungen, Rückenschmerzen.
Ohne Beschwerden und bei geringen Fehlstellungen können dir die richtigen Übungen helfen. Wenn du nicht schmerzfrei laufen kannst, solltest du wirklich auf Einlagen zurückgreifen.
Üben, üben, üben verändert deinen Körper auch deine Knochen
Trotzdem sind Übungen absolut richtig, denn nur sie stärken deine Fuß-Muskeln. Tttsächlich können Übungen nicht nur das. Mit diesen Übungen kannst du sogar deine Knochen wieder an und in die richtige Position bringen.
Schau hier vorbei und du kannst mit der ersten Übung sofort anfangen. Mehr bekommst du in Kürze auch online mit meinem neuen Projekt. Sei also gespannt.
Im Sommer kannst du viele meiner Übungen in Flip Flops machen oder wenn du in denen unterwegs bist, sind die ja schnell ausgezogen. Also steht einem fleissigen Üben nichts mehr im Weg 😉
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Meine Beratung ersetzt selbstverständlich keine ärztliche Diagnose und Therapie!
