Beweglich und gesund im Aussendienst
Ich war tatsächlich selbst im Außendienst. Lange her und manchmal fühlt es sich an wie in einem anderen Leben. Doch ganz ehrlich, es war anstrengend, doch ich habe Erfahrungen gemacht […]
Migräne? Kopfschmerzen?
Migräne – wer es hat, weiss dass es scheusslich ist. Hier findest Du nicht alle Symptome aufgelistet. Stattdessen findest Du einige Möglichkeiten, die Dir helfen neue Migräne-Anfälle zu vermeiden. Natürlich eignen sich diese auch bei Kopfschmerzen. In jedem Fall liegt das Augenmerk auf der Prävention
schlechte Haltung
Wie wäre es, wenn Deine Mitmenschen Dir ganz von selbst mehr Respekt und Achtung entgegenbringen würden? Und es sogar ganz einfach passiert und wie von selbst funktioniert? Du müsstest dein […]
Knieprobleme & Nackenverspannungen gehören die zusammen?
Warum Knieschmerzen und Nackenverspannungen nicht nur zusammenhängen können, sondern auch Gemeinsamkeiten haben. Voraussetzung, Du betrachtest den Körper auch ganzheitlich so wie ich. Dann erfährst Du hier mehr.
Bluthochdruck durch Nackenverspannungen
Nackenverspannungen sind nervig. In dem Moment. Doch sie können langfristig noch viel mehr anrichten. Besonders Menschen, die schon lange einen verspannten Nacken haben oder sogar die sogn. „vorgeschobene Kopfhaltung“ haben, […]
Nackenverspannungen durch falsche Kissen
Diese Woche hatte ich ein wunderbar interessantes erstes Training. Wie viele Menschen klagte die Dame bei ihrem ersten Training bei mir u.a. über einen sehr stark verspannten Nacken. In meinen Trainings […]
Autsch! Schultern hart wie Stein!
Verspannte Schultern sind auch ein Zeichen von zuviel Stress. Wie Du es bemerkst, was passieren kann und wie Du es lösen kannst, erfährst Du hier.
Endlich befreit! Füße geniessen Freiheit
Mit den wärmeren Temperaturen stehen auch unsere Füße in den Startlöchern. Manches hat sich dann verändert und plötzlich schmerzt es beim Gehen oder die Zehen sehen anders aus. Was Du tun kannst, statt Einlagen und OP, erfährst Du hier.
Nicht sexy, aber oho!
Kleine Bewegungen sehen nicht dramatisch aus, daher werden sie leider und zu Unrecht unterschätzt. Sie haben fast magische Wirkung auf unseren Körper. Man kann mit Mini-Bewegungen niemanden richtig beeindrucken: wenn […]
Platter Reifen am Auto
Bei einem platten Reifen am Auto, gibt es Warnleuchten und wir halten sofort an, damit kein Schaden entsteht.
Sind unsere eigenen Füße platt und funktionieren nicht mehr richtig, gibt es solche eindeutigen Alarmsignale nicht. Wir merken es leider allzu oft nicht selbst oder ignorieren es sogar. Die späteren Folgeschäden müssen wir dann ertragen. Wie Du frühzeitig für Deine Gesundheit sorgen kannst mit den richtigen Fuß-Übungen!