Diese Woche hatte ich ein wunderbar interessantes erstes Training. Wie viele Menschen klagte die Dame bei ihrem ersten Training bei mir u.a. über einen sehr stark verspannten Nacken. In meinen Trainings
Barfuß durch den Sand gehen ist für die meisten von und eine Wohltat. Doch wichtig dafür sind gesunde Füße, intakt mit Fußgewölbe und starken Fußmuskeln. Du kannst Deine Füße ganz einfach gesund trainieren. Warum das wichtig ist und Du für Deinen ganzen Körper gesunde Füße brauchst, erfährst Du hier.
Wir wollen alle lange leben. Dabei wünschen wir uns, dass wir fit sind, alles weiterhin so machen können wie bisher.Das wir jedoch alt werden und das ein oder andere Gebrechen
Wozu braucht das Pilates Training eigentlich Geräte? Wer hat die erfunden und bringt das Training daran wirklich mehr?
Hier erfährst Du alles relevante für Dein Training und wie Du für Dich profitieren kannst.
Waldbaden – das ist doch kein Sport, das ist mir zu langweilig. So dachte ich auch. Bis, bis ich es kennenlernte und mein eigenes Waldbaden kreierte. Und das hilft Dir in Deinem Sport. Warum und wie, liest Du hier.
Schultern fühlen ist erstmal etwas Körperliches. Viele Menschen spüren die Schultern oder ihren Körper erst, wenn es schmerzt. Unseren Körper wahrzunehmen, auch ohne Schmerzen, bedeutet für viele einen großen Schritt. Körperbewusstsein hilft uns im täglichen Leben. Warum und wobei, das kannst Du hier lesen.
Für alle, die einen Hund haben und lieben, ist wohl im Grunde jeder Tag ein Tag des Hundes. Also zumindest ist das bei mir (fast) so.
Sich verändern wollen bedarf einiges an Energie. Willst Du auch gerade etwas in Deinem Leben verändern?
Natürlich bedarf es überhaupt der Erkenntnis und der Entscheidung. Mut gehört auch dazu. Haben wir die Entscheidung getroffen, stellen sich oftmals kleine Alltagsdinge in den Weg. Das können Hürden sein in Form zeitlicher Engpässen, kritischer Äußerungen von Freunden oder dem Zwang, Termine hin und her schieben zu müssen. Dabei bleibt es allzu oft nicht bei einem einmaligen Verschieben oder Änderungen.
Rückenschmerzen, gerne auch als Hexenschuss bezeichnet sind immer noch einer der häufigsten Beschwerden. Immer öfter gibt es keine konkrete Diagnose. Dabei sind die Möglichkeiten zur Hilfe, vor allem zur Selbsthilfe, meist immer die gleichen. Lies, was Du tun kannst.
Frohe Ostern! Ostern ist die Zeit des Neuanfangs und auch wir spüren mehr Energie. Zeit für Bewegung, Zeit Beschwerden zu lösen, Zeit für neues in Deinem Leben. Was in dem Osternest hier für Dich ist, liest Du hier.
