Mit den wärmeren Temperaturen stehen auch unsere Füße in den Startlöchern. Manches hat sich dann verändert und plötzlich schmerzt es beim Gehen oder die Zehen sehen anders aus. Was Du tun kannst, statt Einlagen und OP, erfährst Du hier.
Apnoetauchen macht man im Meer. Viele von uns gehen leider jeden Tag in ihrem Leben auf den Apnoetauchgang. Oder atmest Du wirklich richtig und ausreichend für Dich, Deinen Körper?
Kleine Bewegungen sehen nicht dramatisch aus, daher werden sie leider und zu Unrecht unterschätzt. Sie haben fast magische Wirkung auf unseren Körper. Man kann mit Mini-Bewegungen niemanden richtig beeindrucken: wenn
Es ist die wichtigste Nebensache der Welt: Atmen! Ohne sind wir nicht länger lebensfähig, doch wir brauchen nicht bewusst darauf zu achten. Doch worauf Du achten kannst, damit Du immer voller Energie und richtig bewegt leben kannst, erkläre ich Dir hier. Atmen ist die Grundlage des Lebens und Bewegung ist Leben.
Viele von uns können nicht gehen, obwohl wir es alle gelernt haben. Doch es gibt Unfälle, Mini-Traumata oder emotionale Ereignisse, die oft den Hüftbeuger-Muskel abschalten. Trotzdem laufen wir weiter. Warum, welche Auswirkungen es hat und wie Du es ändern kannst erfährst Du hier.
Bewegung ist mit das wichtigste was wir jeden Tag für unsere Gesundheit tun können. Gesund sein, gesund alt zu werden ist die maximale Rendite, die wir bekommen können.
Hier siehst Du mich endlich nach 3 Wochen mal wieder auf dem Cadillac. Leider schaffe ich die Übung gerade nicht vorbildlich – meine Faszien und Muskeln sind verkürzt durch die
Warme Füße fühlen sich nicht nur einfach besser an, Du stärkst so auch Deine Immunabwehr! Kalte Füße sind nicht nur etwas sehr unangenehmes, was die meisten Frauen so empfinden und
Allzu oft kümmern wir uns um unseren schmerzenden Rücken, verspannten Schultern oder die Core-Muskeln – dabei übersehen wir die Basis die uns trägt: Unsere Füße Oft sind es nur kleine
Unser Gehirn ist das mächtigste Organ unseres Körpers. Zeit es nicht nur in der Meditation, sondern diese Macht auch in Deinem Training zu nutzen. Sport und körperliches Training verbinden wir
