Viele von uns können nicht gehen, obwohl wir es alle gelernt haben. Doch es gibt Unfälle, Mini-Traumata oder emotionale Ereignisse, die oft den Hüftbeuger-Muskel abschalten. Trotzdem laufen wir weiter. Warum, welche Auswirkungen es hat und wie Du es ändern kannst erfährst Du hier.
Bewegung ist mit das wichtigste was wir jeden Tag für unsere Gesundheit tun können. Gesund sein, gesund alt zu werden ist die maximale Rendite, die wir bekommen können.
Hier siehst Du mich endlich nach 3 Wochen mal wieder auf dem Cadillac. Leider schaffe ich die Übung gerade nicht vorbildlich – meine Faszien und Muskeln sind verkürzt durch die
Warme Füße fühlen sich nicht nur einfach besser an, Du stärkst so auch Deine Immunabwehr! Kalte Füße sind nicht nur etwas sehr unangenehmes, was die meisten Frauen so empfinden und
Allzu oft kümmern wir uns um unseren schmerzenden Rücken, verspannten Schultern oder die Core-Muskeln – dabei übersehen wir die Basis die uns trägt: Unsere Füße Oft sind es nur kleine
Unser Gehirn ist das mächtigste Organ unseres Körpers. Zeit es nicht nur in der Meditation, sondern diese Macht auch in Deinem Training zu nutzen. Sport und körperliches Training verbinden wir
Golfen ist mehr als nur mit den Armen den Golfschläger zu bewegen, um einen Ball bestmöglich zu treffen und abzuschlagen. Die ganzheitliche Koordination verbesserst Du mit Training für Beweglichkeit und
Bei einem platten Reifen am Auto, gibt es Warnleuchten und wir halten sofort an, damit kein Schaden entsteht.
Sind unsere eigenen Füße platt und funktionieren nicht mehr richtig, gibt es solche eindeutigen Alarmsignale nicht. Wir merken es leider allzu oft nicht selbst oder ignorieren es sogar. Die späteren Folgeschäden müssen wir dann ertragen. Wie Du frühzeitig für Deine Gesundheit sorgen kannst mit den richtigen Fuß-Übungen!
Sommerferien starten, leuchtende Kindergesichter voller Erwartungen. Entspannt, endlich ist es geschafft, das gilt auch für die Eltern. In mir ruft es die Erinnerung an meine Sommerferien in der Kindheit herauf. Dazu gesellen sich immer meine Kindheitsträume, was ist aus meinen Träumen geworden? Was will ich noch realisieren, was hat sich verändert?
In den Wechseljahren sind die Hormone oft außer Rand und Band. Ein gefühltes Chaos, Stress pur für viele Frauen. Mit dem Hormon-Pilates bringen Sie die Hormone und Ihr Leben wieder in Balance. Einziger Nebeneffekt: Sie fühlen sich richtig gut!
